Faszien nennt man die dünnen Bindegewebefasern, die unsere Muskeln und Organe umhüllen. Sie bestehen aus unterschiedlich dicht angeordneten Kollagenfasern, elastischen Fasern, retikulären Fasern und Bindegewebszellen und durchziehen den ganzen Körper wie ein Geflecht. Wenn wir sie vernachlässigen, verhärten sie, verlieren ihre Elastizität und verfilzen. Um so wichtiger ist es, dass wir uns regelmässig liebevoll um sie kümmern.
Im Faszien Yoga experimentieren wir mit dynamischen Dehnimpulsen über ganze Faszienzüge, mit fliessenden Bewegungen, bei denen wir in unseren Körper hineinspüren. Wir schütteln, federn, schwingen, um die Elastizität des faszialen Gewebes zu stärken. Dabei wird das Binde- und Muskelgewebe geformt, die Körperstruktur neu geordnet und die Haltung verbessert. Wir spannen die Faszien dreidimensional im Raum auf um Weite und Leichtigkeit in den Asanas zu erfahren.
